Entrenamiento personalizado con turnos y cupos limitados, en todos los horarios tenés profesor que realiza planificaciones individuales, adaptadas a los objetivos y posibilidades de cada uno, con seguimiento y control permanente!
Musculación consiste en el entrenamiento planificado y sistemático para un desarrollo o mantenimiento de los grupos musculares. Dependiendo de tu objetivo, es el tipo de rutina que se prepara para realizar.
El desarrollo de la fuerza muchas veces se ve como la capacidad de levantar más peso, sin embargo, tener músculos fuertes implica también que estos rendirán más en nuestro deporte preferido o para realizar nuestras actividades cotidianas.
Cualquier actividad cardio como correr o la bicicleta elíptica son eficaces y ayudan a bajar de peso, pero si la combinas con un trabajo de fuerza muscular obtendrás mayores resultados.
ALGUNOS BENEFICIOS DEL TRABAJO MUSCULAR
Si queremos un cuerpo resistente al daño, entrenar la fuerza puede ser parte del proceso para prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos fuertes tienen menos riesgo de dañarse y así protegen nuestras articulaciones.
El entrenamiento de fuerza también puede ayudarnos a mejorar parámetros metabólicos como diabetes, hipertensión arterial y otras enfermedades cardiovasculares.
Favorece en los procesos cognitivos a reducir los síntomas de depresión, ansiedad y mejora la autoestima así como la calidad del sueño en personas deprimidas.
PRECIOS – (OTROS MEDIOS – EFECTIVO)
- 1 vez por semana $15500 – $14000
- 2 veces por semana $25000 – $24000
- 3 veces por semana $42000 – $39500
- 4 veces por semana $49500 – $47000
- 5 veces por semana $61500 – $58000
Horarios
Lunes
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Martes
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Miercoles
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Jueves
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Viernes
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